PocketAthleteJoin the waitlistVegetarian high-protein meals
No meat, no fish, and still 30g or more — mostly lentils, beans, eggs and dairy.
190 recipes. The cheapest is red lentil dhal with rice at about £1.11 a serving. The most protein is big tofu, chickpea & peanut curry at 97g. The quickest is double pea protein shake in 2 minutes.
- Big tofu, chickpea & peanut curry97g · 1923 kcal · £5.93 · 30 min
- Peanut tofu & rice bowl88g · 1333 kcal · £4.79 · 22 min
- Tofu, edamame & broccoli plate85g · 917 kcal · £6.00 · 20 min
- Lentil, edamame & tofu salad79g · 976 kcal · £5.26 · 25 min
- Tofu, lentil & greens plate76g · 944 kcal · £4.77 · 25 min
- Lentil & chickpea dhal72g · 1480 kcal · £3.19 · 35 min
- Tofu & broccoli stir-fry71g · 1117 kcal · £3.41 · 20 min
- Tofu & pepper fajitas69g · 1266 kcal · £6.06 · 25 min
- Thick dhal bowl with greens68g · 835 kcal · £3.38 · 30 min
- Big tofu, bean & potato hash67g · 1092 kcal · £4.80 · 25 min
- Tofu scramble burrito66g · 1209 kcal · £5.82 · 14 min
- Tofu satay with rice63g · 1096 kcal · £5.32 · 25 min
- Sweet potato & chickpea curry62g · 1301 kcal · £7.07 · 30 min
- Spiced lentil & pea soup62g · 744 kcal · £3.08 · 28 min
- Tomato & mozzarella pasta bake62g · 1059 kcal · £5.97 · 35 min
- Peanut tofu noodles61g · 925 kcal · £4.13 · 18 min
- Soya protein porridge60g · 717 kcal · £2.80 · 10 min
- Spiced chickpea & tomato skillet60g · 959 kcal · £5.15 · 25 min
- Kidney bean & walnut chilli59g · 1269 kcal · £2.36 · 40 min
- Halloumi & chickpea curry59g · 1384 kcal · £6.86 · 25 min
- Chickpea & spinach coconut curry59g · 1192 kcal · £5.60 · 25 min
- Black bean & sweet potato tacos59g · 1472 kcal · £7.07 · 35 min
- Mango & yoghurt protein bowl58g · 623 kcal · £4.22 · 4 min
- Baked tofu katsu58g · 1247 kcal · £4.05 · 35 min
- Double pea protein shake58g · 448 kcal · £3.40 · 2 min
- Lentil & seed ragù with rice57g · 1254 kcal · £2.92 · 35 min
- Protein pancakes & berries57g · 762 kcal · £5.37 · 15 min
- Lentil, butter bean & greens pot57g · 797 kcal · £5.35 · 30 min
- Big overnight oats with peanut butter56g · 1058 kcal · £3.73 · 5 min
- Tofu & greens noodle broth55g · 707 kcal · £5.41 · 18 min
- Breakfast burrito54g · 1172 kcal · £4.84 · 12 min
- Smoky rice & bean one-pot54g · 1255 kcal · £6.98 · 35 min
- Charred broccoli, tofu & lentils54g · 644 kcal · £5.12 · 25 min
- Tofu & spinach curry, no rice54g · 683 kcal · £6.02 · 20 min
- Tofu & greens broth54g · 536 kcal · £6.27 · 18 min
- Tofu, edamame & cucumber salad54g · 618 kcal · £3.96 · 15 min
- Feta & butter bean bake53g · 1117 kcal · £7.56 · 35 min
- Lentil & mushroom ragù with greens53g · 675 kcal · £5.89 · 35 min
- Yoghurt, honey & seed stack53g · 736 kcal · £4.85 · 4 min
- Tofu & greens rice broth53g · 678 kcal · £5.33 · 18 min
- Black bean burrito bowl53g · 1048 kcal · £4.71 · 20 min
- Edamame & tofu greens bowl53g · 608 kcal · £5.57 · 16 min
- Egg & lentil curry53g · 976 kcal · £1.80 · 25 min
- PB&J overnight oats53g · 827 kcal · £3.17 · 4 min
- Edamame, tofu & spinach salad52g · 595 kcal · £6.60 · 12 min
- Sticky tofu rice bowl52g · 808 kcal · £3.36 · 20 min
- Sweet potato & bean quesadilla52g · 1285 kcal · £5.38 · 22 min
- Black bean & avocado hash52g · 966 kcal · £6.67 · 18 min
- Peanut tofu with rice51g · 949 kcal · £2.90 · 20 min
- Garlic butter beans with greens51g · 881 kcal · £4.51 · 12 min
- Quinoa breakfast bowl51g · 756 kcal · £3.50 · 18 min
- Lentil & butter bean bake50g · 901 kcal · £1.42 · 35 min
- Egg & chickpea traybake50g · 1024 kcal · £6.38 · 35 min
- Soya, seed & pea protein shake50g · 535 kcal · £3.31 · 2 min
- Curried chickpea wrap50g · 1188 kcal · £6.45 · 12 min
- Black bean & cheese quesadillas50g · 1201 kcal · £4.56 · 12 min
- Red lentil bolognese50g · 1042 kcal · £1.68 · 35 min
- Mushroom frittata & salad50g · 585 kcal · £6.89 · 25 min
- Spiced chickpea & halloumi bowl50g · 1036 kcal · £5.53 · 22 min
- Kale, potato & egg bake50g · 960 kcal · £2.99 · 35 min
- Gochujang tofu noodles49g · 869 kcal · £2.95 · 18 min
- Tofu & mushroom stir-fry49g · 539 kcal · £6.59 · 18 min
- Berry protein yoghurt49g · 349 kcal · £3.52 · 3 min
- Lentil shepherd's pie48g · 1065 kcal · £1.93 · 40 min
- Big black bean breakfast bowl48g · 1073 kcal · £5.06 · 20 min
- Lean tofu & edamame salad48g · 573 kcal · £6.18 · 18 min
- Tofu, pea & mushroom bowl48g · 529 kcal · £5.03 · 15 min
- Lentil soup with toast48g · 909 kcal · £2.44 · 30 min
- Whey, milk & banana shake48g · 546 kcal · £3.61 · 2 min
- Turkish eggs48g · 683 kcal · £4.94 · 12 min
- Lentils and rice with burnt onions48g · 1066 kcal · £3.44 · 45 min
- Chilli tofu & broccoli plate47g · 572 kcal · £4.85 · 20 min
- Mushroom ragù with garlic mash47g · 1025 kcal · £3.99 · 40 min
- Spiced chickpea & hummus pitta47g · 963 kcal · £5.61 · 18 min
- Halloumi & harissa couscous47g · 950 kcal · £4.87 · 15 min
- Halloumi & roast veg couscous46g · 1031 kcal · £6.49 · 25 min
- Bean & sweet potato chilli46g · 1291 kcal · £6.19 · 35 min
- Black bean burgers46g · 1023 kcal · £4.49 · 30 min
- Peanut tofu rice bowl46g · 799 kcal · £4.31 · 18 min
- Harissa butter bean stew46g · 1086 kcal · £5.58 · 30 min
- Smoky black bean & corn bowl46g · 1018 kcal · £6.08 · 18 min
- Butter bean mash with kale46g · 992 kcal · £4.52 · 25 min
- Hummus & lentil power bowl46g · 1166 kcal · £4.20 · 22 min
- Gochujang tofu rice noodles46g · 939 kcal · £3.94 · 14 min
- Quinoa tabbouleh with chickpeas46g · 871 kcal · £3.78 · 20 min
- Peanut butter & banana porridge45g · 761 kcal · £3.52 · 8 min
- Pea protein, oat & banana pot45g · 530 kcal · £3.26 · 4 min
- Lentil, pea & lemon bowl45g · 627 kcal · £3.37 · 22 min
- Oat milk overnight oats with dates45g · 846 kcal · £2.82 · 5 min
- Masala omelette with beans44g · 746 kcal · £6.24 · 12 min
- Hummus & bean rice bowl44g · 935 kcal · £5.65 · 15 min
- Mushroom & tofu breakfast hash44g · 476 kcal · £5.76 · 15 min
- Lentil, tahini & lemon salad44g · 774 kcal · £4.32 · 25 min
- Peanut & lime rice noodles44g · 951 kcal · £4.79 · 12 min
- Egg & chickpea chopped salad44g · 574 kcal · £7.24 · 12 min
- Frozen mango & yoghurt cups44g · 451 kcal · £4.13 · 5 min
- Curried chickpea wraps44g · 1127 kcal · £6.88 · 10 min
- Eggs, cottage cheese & crushed potatoes44g · 633 kcal · £3.77 · 25 min
- Lentil, mushroom & broccoli bowl43g · 564 kcal · £5.00 · 25 min
- Tofu scramble on avocado toast43g · 767 kcal · £6.93 · 12 min
- Halloumi, chickpea & lemon salad43g · 776 kcal · £6.59 · 14 min
- Roast veg & lentil traybake43g · 1091 kcal · £5.44 · 45 min
- Lentil, roast carrot & quinoa bowl42g · 934 kcal · £2.75 · 35 min
- Lean tofu & lentil bowl42g · 527 kcal · £5.73 · 22 min
- Big breakfast tray42g · 734 kcal · £4.81 · 25 min
- Cashew & chickpea curry42g · 1223 kcal · £4.43 · 30 min
- Loaded sweet potato with chilli beans42g · 948 kcal · £5.48 · 55 min
- Vegetable chilli with rice42g · 1051 kcal · £3.61 · 30 min
- Peanut butter protein shake42g · 441 kcal · £3.14 · 3 min
- Turmeric tofu scramble on toast42g · 634 kcal · £6.14 · 12 min
- Chickpea patties in pitta41g · 819 kcal · £4.37 · 25 min
- Green protein smoothie bowl41g · 475 kcal · £4.64 · 4 min
- 10-minute chickpea coconut curry41g · 945 kcal · £4.02 · 12 min
- Almond milk oats with dates41g · 822 kcal · £3.63 · 8 min
- 15-minute harissa chickpea stew41g · 871 kcal · £3.95 · 15 min
- Halloumi & quinoa bowl41g · 868 kcal · £6.69 · 20 min
- Spiced lentil & roast pepper bowl40g · 802 kcal · £4.51 · 28 min
- Chickpea & spinach tikka40g · 830 kcal · £5.15 · 22 min
- Peanut butter & banana oats40g · 692 kcal · £3.13 · 8 min
- Feta, lentil & roast pepper bowl40g · 750 kcal · £6.01 · 25 min
- Peanut butter & banana overnight oats40g · 664 kcal · £3.92 · 5 min
- Ginger edamame rice bowl40g · 782 kcal · £4.38 · 15 min
- Peanut butter French toast40g · 789 kcal · £5.18 · 12 min
- Pea protein & berry breakfast pot40g · 429 kcal · £3.07 · 4 min
- Lentil, carrot & tahini bowl39g · 881 kcal · £2.68 · 25 min
- Creamy cottage cheese pasta39g · 656 kcal · £4.15 · 18 min
- Crispy spiced tofu bites39g · 431 kcal · £2.23 · 25 min
- Edamame, quinoa & sesame bowl39g · 772 kcal · £2.64 · 20 min
- Banana peanut butter shake39g · 529 kcal · £3.39 · 3 min
- Peanut butter overnight oats39g · 774 kcal · £3.05 · 4 min
- Soya & berry protein oats39g · 409 kcal · £2.56 · 6 min
- Overnight oats with berries39g · 562 kcal · £2.58 · 3 min
- Kidney bean & greens bowl39g · 543 kcal · £4.45 · 18 min
- Bircher muesli39g · 754 kcal · £5.01 · 5 min
- Peanut butter oat pot39g · 827 kcal · £4.12 · 5 min
- Peanut & date protein bites39g · 589 kcal · £1.17 · 8 min
- Tofu, mushroom & tomato scramble39g · 419 kcal · £5.73 · 12 min
- Red lentil dhal with rice39g · 849 kcal · £1.11 · 30 min
- Sweet potato rösti & smashed avocado38g · 848 kcal · £5.35 · 22 min
- Cottage cheese, oats & banana bowl38g · 646 kcal · £4.24 · 4 min
- Whipped berry protein mousse38g · 234 kcal · £3.45 · 4 min
- Three-bean chilli jacket38g · 868 kcal · £1.57 · 25 min
- Smoky bean & egg hash38g · 811 kcal · £3.39 · 22 min
- Coconut, quinoa & berry bowl38g · 787 kcal · £3.98 · 20 min
- Cottage cheese & chickpea plate38g · 499 kcal · £4.20 · 8 min
- Tahini & banana toast38g · 730 kcal · £5.42 · 5 min
- Lean tofu scramble38g · 423 kcal · £4.63 · 10 min
- Masala scrambled eggs on toast38g · 593 kcal · £5.54 · 12 min
- Edamame & tofu pot37g · 394 kcal · £4.61 · 6 min
- Black bean & sweetcorn tacos37g · 1005 kcal · £5.28 · 20 min
- Smoky black bean tacos37g · 779 kcal · £6.78 · 16 min
- Chickpea, quinoa & avocado salad37g · 1026 kcal · £5.05 · 22 min
- Smashed butter beans on toast37g · 740 kcal · £5.60 · 9 min
- Quinoa & coconut porridge37g · 747 kcal · £2.90 · 20 min
- Mango, almond & pea protein shake37g · 577 kcal · £3.51 · 3 min
- Chilli eggs & beans on toast37g · 647 kcal · £3.36 · 10 min
- Chickpea, tomato & spinach stew36g · 855 kcal · £2.89 · 30 min
- Smoky black bean soup36g · 757 kcal · £2.71 · 14 min
- Berry & pea protein breakfast pot36g · 445 kcal · £3.73 · 4 min
- Mango & coconut overnight oats36g · 764 kcal · £4.56 · 5 min
- Berry protein shake bowl36g · 381 kcal · £3.56 · 3 min
- Bean, egg & potato hash36g · 728 kcal · £3.47 · 18 min
- Harissa chickpea pitta36g · 777 kcal · £6.52 · 8 min
- Sweet potato, feta & egg hash35g · 781 kcal · £5.88 · 22 min
- Mushroom & spinach risotto35g · 878 kcal · £3.54 · 30 min
- Egg, potato & pesto salad35g · 702 kcal · £4.00 · 20 min
- Stuffed peppers with quinoa & beans34g · 891 kcal · £4.63 · 45 min
- Shakshuka34g · 687 kcal · £5.27 · 20 min
- Cottage cheese & roast veg couscous34g · 548 kcal · £4.96 · 22 min
- Almond & cinnamon protein pot34g · 545 kcal · £3.56 · 3 min
- Spiced edamame & hummus bowl34g · 514 kcal · £4.20 · 6 min
- Rice noodle & peanut salad34g · 906 kcal · £3.18 · 14 min
- Peanut butter yoghurt pot33g · 412 kcal · £3.77 · 3 min
- Vegetable egg fried rice33g · 743 kcal · £1.51 · 15 min
- Savoury oats with a fried egg33g · 613 kcal · £2.44 · 12 min
- Spiced roast chickpeas32g · 517 kcal · £1.21 · 30 min
- Cottage cheese with tomato & chilli32g · 362 kcal · £3.41 · 4 min
- Whipped cottage cheese & berries32g · 346 kcal · £2.14 · 4 min
- Harissa chickpeas with feta32g · 712 kcal · £5.34 · 15 min
- Chilli-garlic broccoli & chickpeas32g · 792 kcal · £2.55 · 20 min
- Cottage cheese & berry bowl32g · 356 kcal · £1.98 · 3 min
- Coronation chickpea bowl31g · 888 kcal · £5.01 · 18 min
- Lentil, avocado & tomato salad31g · 736 kcal · £4.40 · 25 min
- Yoghurt, honey & almond pot31g · 377 kcal · £3.34 · 3 min
- Curried lentil & potato soup31g · 832 kcal · £2.08 · 30 min
- Berry & coconut protein bowl31g · 514 kcal · £4.53 · 4 min
- Mushroom, pea & lemon quinoa30g · 688 kcal · £3.67 · 22 min
- Warm vanilla protein milk30g · 269 kcal · £2.25 · 4 min
- Tahini date yoghurt30g · 359 kcal · £2.89 · 3 min
- Maple & banana pea protein shake30g · 348 kcal · £3.05 · 2 min
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